Porque exercícios não emagrecem? exercícios e dieta exercícios não emagrecem Apr 17, 2019

A primeira atitude que muitos tomam quando querem emagrecer é fazer exercícios: caminhadas, academia ou treino funcional.

Eu recomendo a prática de exercícios sim, principalmente pelos benefícios já comprovados à nossa saúde física e...

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5 passos para você emagrecer 5 passos para emagrecer dicas para emagrecer Dec 21, 2018

Com mais de 10 anos de experiência em ajudar milhares de pessoas a emagrecer, decidi reunir aqui as 5 melhores dicas para você que quer começar a emagrecer agora!

Confira as 5 passos essenciais:

  1. Descasque mais e desembale menos

Escolha comer mais comida de verdade ao...

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10 benefícios de uma Dieta Low Carb benefícios dieta low carb dieta low carb Dec 20, 2018

A dieta low carb vem ganhando cada vez mais adeptos e essa estratégia nutricional para o emagrecimento é baseado em uma menor ingestão de carboidratos e uma maior ingestão de gorduras saudáveis e proteínas, além de ter como base a ingestão...

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Exercícios para afinar exercício para afinar Dec 19, 2018

Assistam a minha live sobre quais são os melhores exercícios para afinar!

 

Raquel Britzke

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Como não extrapolar nas festas de final de ano?? dicas para não exagerar festas de final de ano natal saudável Dec 11, 2018

Ahh essa época é tão maravilhosa, nós celebramos as conquistas do ano que passou com nossa família e amigos e nestas festas é natural sempre estarem acompanhadas de boa comida e bebida!

E para quem está em um processo de emagrecimento ou...

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Dieta Carnívora: será que é saudável comer apenas carne? carnívora dieta a base de carnes dieta carnívora Sep 06, 2018

O que você acha de comer carne, muita carne e ainda melhorar a sua produtividade, clareza mental, a sua libido e a sua pressão arterial? Bem é isso o que os defensores da nova dieta carnívora acreditam, e a base dessa dieta é apenas carne, vísceras, ovos,...

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Bolo de aniversário low-carb bolo low-carb receitas Aug 12, 2018

Bolo de Aniversário de Chocolate Low Carb

*Assista ao video aqui https://youtu.be/6Q-giTBWJpM

Tempo de preparação
45 min
Tempo de cocção
45 min
Tempo total
1 hora e 30 minutos

Bolo de camadas de chocolate recheado com pudim de baunilha e coberto com chantilly de...

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Esteatose hepática não alcoólica, como tratar? dieta para esteatose hepática esteatose hepática não alcoólica gordura no fígado Jul 27, 2018

A esteatose hepática não alcoólica é o acúmulo de gordura nas células do fígado prejudicando o funcionamento do mesmo e é uma das formas mais comuns de doença hepática que está relacionada principalmente com o...

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Deficiências de vitaminas: quais são os principais sinais e sintomas? deficiencias de vitaminas sinais e sintomas de deficiencias de vitaminas vitaminas Jul 06, 2018

As vitaminas são chamadas de micronutrientes essenciais porque são necessárias ao organismo em pequenas quantidades, porém são fundamentais para a manutenção da boa saúde.

O corpo não armazena a maioria das vitaminas. A...

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Afinal, o que é a dieta Low Carb? dieta low carb low carb Jun 29, 2018

Muito se tem ouvido falar na dieta Low Carb, que, como o próprio nome diz, é uma estratégia alimentar com baixa ingestão de carboidratos e maior ingestão de gorduras saudáveis e proteínas.

As dietas tradicionais e as diretrizes dos guias...

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Conheça a dieta mediterrânea: a dieta da saúde e longevidade dieta dieta da longevidade dieta mediterranea emagrecimento Jun 28, 2018

A dieta tradicional do Mediterrâneo é considerada uma das mais saudáveis do mundo. É um padrão alimentar que tem por base o consumo de frutas e legumes, gorduras monoinsaturadas, como azeite, peixe, feijão e leguminosas, castanhas, nozes, grãos...

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Alterações em hormônios tireoidianos: como identificar? alterações da tireoide dieta para tireoide hormônios tireoidianos tireoide Jun 21, 2018

Os hormônios tireoidianos desempenham um papel fundamental na regulação da temperatura e produção de energia do corpo. Além disso, os hormônios da tireoide regulam a síntese de proteínas e a produção de enzimas a...

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