Qual dieta é melhor para o emagrecimento, a cetogenica ou low-carb? Nov 15, 2017

Na verdade, o alto nível de cetonas / baixo nível de glicose não são os fatores mais importantes na perda de peso. As pesquisas simplesmente não suportam a idéia de que mais cetonas em seu sangue sempre levam a uma maior perda de gordura. O fator mais...

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Guia passo-a-passo sobre como utilizar o Kefir kefir kombucha Nov 01, 2017

O que é o Kefir?

Kefir é uma colônia de lactobacilos (bactérias) e leveduras. É um alimento probiótico – quer dizer ele ajuda a “povoar” o intestino com bactérias boas. O nosso intestino contém bilhões de...

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Os alimentos de hoje em dia não são mais os mesmos Oct 20, 2017

Na imagem acima, o peito de frango A apresenta uma quantidade normal de tiras brancas. O peito B apresenta uma quantidade anormal e o peito C tem uma quantidade muito elevada de linhas brancas. A presença de listras brancas indica um teor de gordura maior. Nas analises laboratórias,...

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The Pioppi Diet Oct 19, 2017

Vejam um resumo da minha entrevista com o Dr. Aseem Malhotra – famoso cardiologista e escritor do livro “The Pioppi Diet”.

Seguem os principais pontos:

- As pessoas em geral tem conceitos errados e distorcidos sobre alimentação como, por exemplo, acreditam que o...

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Você tem medo de ingerir alimentos ricos em gordura? Apr 09, 2017

Finalmente, o medo de gordura nos alimentos está terminando.
Com a literatura científica recente mostrando NENHUMA associação clara entre gordura saturada e o risco de doença cardíaca, e uma sociedade mais aberta a abraçar gorduras saudáveis,...

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Você ja conhece os benefícios do mel Manuka? dieta manuka mel saudavel Mar 28, 2017

O mel Manuka tem sido usado pela comunidade Maori na Nova Zelândia por séculos devido às suas propriedades anti-bacterianas e curativas incríveis.


Como escolher um bom mel Manuka?
Antes de comprar, certifique-se de que você está recebendo o mel real....

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Como escolher um óleo de coco saudável? coconut oil como escolher oleo de coco Mar 18, 2017

Minhas pacientes sempre perguntam como escolher um oleo de coco saudavel. Existem muitas opções no mercado e a maioria não é de boa qualidade. Sempre leve em conta os seguintes itens:

  • Óleo de coco extra virgem orgânico
  • Certificado de orgânico 
  • ...
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Os 10 melhores e "piores" vegetais para quem quer emagrecer Mar 04, 2017

Os 10 melhores e "piores" vegetais para quem quer emagrecer

Eu fiz uma lista com minhas 10 frutas e legumes favoritos para adicionar a sua dieta. E por que 10? Porque as novas pesquisas mostram que ao invés de consumir 5 porções ao dia, devemos na verdade consumir 10...

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Dieta low-carb e cetogênica cetogenica cetose dieta low carb low carb diet Feb 23, 2017

Quando você perde peso, seu corpo libera substâncias conhecidas como cetonas. Estas cetonas podem ser segregadas na urina e servir como um indicador que você está perdendo peso. No entanto, a presença de cetonas também pode indicar uma condição...

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Você já está cansada de tentar todo tipo de dieta, emagrecer por um tempo e depois voltar a engordar? Dec 18, 2016

Eu sei o que você está passando. Eu já estive 12kg acima do meu peso durante a universidade e depois quase que o mesmo durante a gestação. A diferença entre essas duas vezes, foi que eu emagreci de maneira mais fácil na segunda vez quando já...

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Ola meninas! projeto fina e dura Nov 26, 2015

Este é o meu primeiro post neste blog e eu gostaria de explicar para vocês porque eu decidi criar este programa de emagrecimento online.

Eu já ajudei milhares de mulheres a conseguir mudar de corpo, estilo de vida e até mesmo a maneira de pensar. Acredito e pratico...

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