Você já se comparou com alguém que pode construir músculos mais rápido que você? Ou alguém que pode comer qualquer coisa e nunca engorda?
A razão para isso é que todos nós temos diferentes tipos de corpo, então não podemos nos comparar. O tipo de corpo de cada pessoa é predominantemente genético, mas isso não significa que você está condenado à sua genética.
De forma geral, existem três tipos de corpos: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. Isso explica como o é corpo das pessoas, sendo um tipo específico ou uma combinação de dois tipos. É importante reconhecer qual tipo você é, para que você entenda como seu corpo responde à comida e aos exercícios e o que você precisa fazer para manter-se em forma e saudável. Você pode ter uma boa ideia de como são esses tipos de corpo e onde eles estão propensos a armazenar mais gordura (ou músculo) na imagem do post.
Ectomorfo
Mesomorfo
Endomorfo
Saber qual é o melhor treino para você é um ótimo ponto de partida para ajudar você a ir na direção certa.
Concentre-se em ser a melhor versão de você e use o exercício certo para se manter saudável, porque uma vez que você entrar em um ritmo e saber como seu corpo funciona, você estará no caminho certo para alcançar os seus objetivos.
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