O que é a Dieta Flexível? bodybuilders dieta dieta flexível iifym iifym diet Jun 20, 2018

A dieta flexível, também conhecida como IIFYM (IF IT FITS YOUR MACRO), com a tradução literal de “se couber nas suas macros”, é uma dieta muito popular no mundo fitness e nas academias. Os primeiros que começaram...

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Dieta vegana: como funciona? dietavegana veganismo vegano vegetariano Jun 18, 2018

O veganismo é uma filosofia de vida, baseado principalmente num ideal ético e que visa a luta contra a exploração dos animais. Por este motivo, a dieta vegana é uma dieta baseada em vegetais, livre de todos os alimentos de origem animal, como: carne,...

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Qual é o treino certo para o seu tipo de corpo? ectomorfo endormorfo mesomorfo tipodecorpo treino treinocertoparacadatipodecorpo Jun 13, 2018

Você já se comparou com alguém que pode construir músculos mais rápido que você? Ou alguém que pode comer qualquer coisa e nunca engorda?

A razão para isso é que todos nós temos diferentes tipos de corpo, então não...

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Você sabe a diferença entre alergias e intolerâncias alimentares? alergiaalimentar alergias dieta intoleranciaalimentar intolerancias May 29, 2018

Na tabela abaixo você irá descobrir quais são as principais diferenças entre alergias e intolerâncias alimentares. 

 

ALERGIA ALIMENTAR

INTOLERÂNCIA ALIMENTAR

O QUE É

Reação do sistema imunológico (de...

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Qual é a melhor dieta para emagrecer? alimentação dieta emagrecer emagrecimento May 21, 2018

Qual é a melhor dieta para emagrecer?

Existe uma infinidade de dietas diferentes para quem quer emagrecer. Porém, não existe uma única dieta considerada adequada a todos, mas entre tantas dietas da moda, selecionamos as melhores dietas para compartilhar com...

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Mitocôndrias: as usinas de energia das nossas células atp emagrecimento energia metabolismo mitocondrias May 17, 2018

 

Mitocôndrias: as usinas de energia das nossas células

 

                    Descobrir a importância das mitocôndrias e como otimizar sua função é de...

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Alimentos que fortalecem o sistema imunológico dieta para gripe imunidade vitamina c Feb 27, 2018

     Se o sistema imunológico estiver forte e saudável você pode diminuir suas chances de ficar doente e se recuperar mais rapidamente de doenças.

     Neste artigo, iremos listar os alimentos que você deve comer para melhorar o seu...

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O que é a Síndrome do Intestino Irritável (SII)? dietalowfodmaps fodmaps sii síndromedointestinoirritável Feb 26, 2018

SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL

O QUE É?

É uma desordem digestiva que é caracterizada por um grupo de sintomas comuns, incluindo dor abdominal recorrente e desconforto, além de mudanças nos hábitos intestinais, como frequência e...

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Até que ponto a genética pode influenciar nossa dieta e exercícios?  Feb 21, 2018

Sabemos que a alimentação é individualizada, ou seja, não existe uma dieta que seja correta para todos. Essa individualidade biológica deve ser levada em conta para que se consiga os melhores resultados em menos tempo de forma saudável.

Com os...

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Como funciona a dieta cetogênica? dieta cetogenica emagrecimento Feb 03, 2018

Você já ouviu falar da dieta cetogenica?

Essa dieta foi, e ainda é muito usada para controle de crises de epilepsia, sendo um tratamento alternativo, não medicamentoso. Começou-se a perceber que as pessoas que faziam essa dieta para controle da epilepsia,...

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5 suplementos que não vivo sem! bcaa colageno omega 3 suplementos whey protein Jan 20, 2018

Recebo diariamente dúvidas sobre quais suplementos utilizar. Primeiramente, quero dizer que suplementos não são necessários para todo mundo. Você pode ter uma alimantação super balanceada sem utilizar suplemento algum! Porém, os...

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GRATIDÃO: Po que ela é essencial nas nossas vidas e como incorporá-la no nosso dia-a-dia Dec 14, 2017

Você sabia que existe uma forte relação entre gratidão e felicidade?

A gratidão ajuda as pessoas a serem mais positivas, a aproveitar os bons momentos da vida e a lidar melhor com os problemas. Também melhora a saúde e ajuda a construir...

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