O Projeto Fina e Dura é composto por 3 fases:
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DIETA DESINTOXICAÇÃO
É uma dieta que retira alimentos que te deixam inchada, com retenção de líquidos e prioriza alimentos que ajudam na detoxificação, melhorando seu metabolismo, ajudando a desinchar e eliminar celulites e acnes. Não é uma dieta líquida. Ela contém todos os grupos de alimentos.
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DIETA CICLO DE CARBOIDRATOS
É uma dieta em que cada semana você irá ingerir uma quantidade diferente de carboidratos para descobrir qual o melhor tipo de dieta para seu metabolismo. Mudar a quantidade de carboidratos irá acelerar o seu metabolismo para emagrecer mais rapidamente.
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DIETA MEDITERRÂNEA
É uma dieta que contém muitos vegetais, gorduras saudáveis, carnes magras, frutas, tubérculos e cereais integrais. Considerada a dieta mais saudável do mundo. Este estilo de alimentação você pode seguir para a vida toda.
Você + Projeto Fina e Dura = Novo Estilo de Vida
A grande maioria das pessoas já tentaram várias dietas, shakes e até remédios para emagrecer, mas o que eu percebo no consultório é que a grande maioria nunca teve suporte e ou seguiu um método correto, personalizado para seu próprio metabolismo.
Este programa já foi testado e aprovado por milhares de mulheres em 62 países e se você seguir o método eu garanto que você vai conseguir o resultado que você tanto quer.
E não estou falando apenas de um corpo sarado, não! Estou falando de um novo estilo de vida completamente saudável.
Você quer emagrecer, ter mais energia, melhorar sua libido e se tornar uma pessoa mais positiva?
Se sua resposta foi sim, este programa é para você!
Como você irá se sentir depois que fizer o PFD
- Você saberá como controlar suas emoções: ansiedade, autocrítica e compulsão.
- Saberá como lidar com a vida social e se manterá magra definitivamente sem precisar se privar da companhia dos amigos ou familia.
- Sentirá mais ânimo, energia e disciplina nas suas atividades diárias.
Eu sou Raquel Britzke
Sou nutricionista, personal trainer e pós-graduada em nutrição esportiva pelo Comitê Olímpico Internacional. Fundei a Britzke Nutrition Clinic em Londres na Inglaterra onde vivo com a minha família. Também criei os Projetos Fina e Dura (PFD), Projeto Low-Carb (PLC) e o TRANSFORM360, utilizando meu próprio método e ajudando mais de 15 mil pacientes ao redor do mundo.
Imagine você ter...
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Dieta personalizada para seu metabolismo.
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Passo a passo descomplicado para você simplesmente seguir.
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Alguém ao seu lado te guiando e apoiando durante todo seu processo de emagrecimento.
O que está incluso
#1- Plano alimentar personalizado
Prático e fácil de adaptar ao seu dia a dia, personalizado para o seu metabolismo.
#2- Suporte com nutricionista
Você poderá tirar todas suas dúvidas via e-mail com uma nutricionista do time e terá retorno em no máximo 24 horas.
#3- Acesso a grupo privado
Você participará de um grupo privado e exclusivo com mais de 7 mil participantes do Projeto Fina e Dura. Isso mesmo, a partir de agora você não estará mais sozinha.
#4- Vídeos semanais
Coaching passo a passo sobre como emagrecer de forma saudável e inteligente através de vídeos semanais.
#5- Exercícios funcionais
Videos de treino super efetivos para fazer em casa, em apenas 20 minutos.
#5- Receitas práticas
Você aprenderá receitas simples e saborosas que irão te ajudar no seu novo estilo de vida.
#6- Lista de substituições
Uma dieta precisa ser prazerosa. Por isso você terá uma lista de substituições para escolher o alimento que preferir e que mais gosta.
Você receberá um plano alimentar para seguir antes das férias ou de uma sessão de fotos. Este plano deixa o abdômen definido.
Como eu sei que estou pronta para começar?
Perfeito se você:
- Quer trocar gordura por músculo.
- Quer realmente mudar seu corpo, estilo de vida e saúde.
- Já tentou todos os tipos de dieta e não consegue manter nenhuma ou tem compulsão por alimentos com frequência.
- Vive fazendo dietas restritivas que não te deixam feliz e não trazem resultados duradouros.
- Quer dar um basta em tudo isso e emagrecer de uma vez por todas.
Não é para você se:
- Você vive dando desculpas para não mudar;
- Você acha que consegue sozinha e não precisa de ajuda, mas nunca alcança o seu objetivo.
- Você não quer investir em você, na sua saúde e felicidade.
- Você não está preparada para seguir o passo a passo que vai te levar para o melhor resultado da sua vida.
- Você não quer emagrecer e transformar seu corpo em apenas 12 semanas.
Opa! O que está incluso mesmo?
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Videos com todos os segredos
Eu irei liberar semanalmente videos com conteúdos essenciais para você aprender como seguir o estilo de vida saudável de forma correta para ter os melhores resultados.
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Lista de compras
Eu irei te enviar a lista de compras para facilitar ainda mais a sua vida. Assim fica muito fácil de organizar tudo.
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Guia dos melhores carboidratos
Eu criei um guia com os melhores tipos de carboidratos para que você aprenda a escolher os melhores alimentos, tudo isso dentro do aplicativo na palma da sua mão!
EU QUERO!
Olha o que os meus pacientes estão falando...
Almira Cassin
"Mudei minha maneira de pensar e agir. Sinto-me mais feliz e com mais vontade de fazer tudo. Muito obrigada a nossa nutricionista maravilhosa e a todo Britzke Team. Sejamos firmes para que possamos ter bons resultados e assim atingir nossos objetivos. Podemos fazer tudo, só temos que querer!"
Ana Falcão
A Raquel foi a única nutricionista que me ajudou e me compreendeu em todos os meus problemas de saúde, pois esse foi o principal motivo pelo qual a procurei. Obrigada Raquel, por todo o seu trabalho e dedicação comigo e com todos nós. Você não é apenas nutricionista, você se tornou uma amiga, conselheira, psicóloga e sem dúvida uma pessoa muito especial em minha vida. De todo o coração, digo que me sinto feliz como nunca antes. Obrigada Raquel e obrigado Deus.
Esmerinda Maria de Jesus
Meta: perder peso e melhorar o colesterol. 55 anos de idade, 2 trabalhos e extremamente motivada. A transformação está acontecendo.
A gordura corporal passou de 40% para 27% in 4 meses.
O QUE VOCÊ ESTÁ ESPERANDO?
Fina e Dura, o mais completo programa de emagrecimento.
Por apenas 12x R$199
