Ahh essa época é tão maravilhosa, nós celebramos as conquistas do ano que passou com nossa família e amigos e nestas festas é natural sempre estarem acompanhadas de boa comida e bebida!

E para quem está em um processo de emagrecimento ou seguindo um plano alimentar, o que deve fazer para não sair exagerar nestes momentos?

Seguem algumas dicas super importantes para você:

1. Aproveite o momento e não se torne antisocial por estar seguindo uma dieta. Mas não use esses eventos como desculpas para exagerar e não jogue tudo o que você já conquistou para o alto!

2. Nunca vá para a festa com a barriga vazia! Sempre coma um lanche leve antes de sair de casa. 

3. Evite beliscar o tempo todo, porque assim você vai perder a noção de quanto já comeu.

4. Evite o consumo de refrigerantes, sucos, energéticos e bebidas alcoolicas porque são...